Com o ritmo acelerado do seculo XXI a populacao cada vez mais sente como se o tempo estivesse acelerado, ou seja parece que os dias tem 12 horas e as semanas 3 dias nao é mesmo?

Com esse ritmo acelerado muitas pessoas se esquecem que, para toda conquista feita, é preciso estar com a saude em dia, e para isso nada melhor que alimentacao balanceada, boas noites de sono, e exercicio fisico

Qual o papel do personal training?

Cada pessoa possui caracteristicas fisicas e metabolicas diferentes, por isso, ao procurar os servicos de um personal training, este ira avaliar o seu biotipo, as atividades que mais se encaixam com o seu estilo de vida e tambem com o seu gosto, alem de te dar auxilio tanto nas horas que estiver te acompanhando quanto no decorrer do seu dia.